Alimentação *-*

Oiiieee ! *-*
Nossa quanto tempo que não posto aqui.. Mas essa semana está muito corrido pra mim.. !
Semana de prova.. Ninguém merece.. =)
Hoje estava lendo umas notícias na internet e vi essa.. Sobre alimentos.. ! Espero que gostem dessa reportagem.. =D



Corpo hidratado
Além da recomendação de ingestão de dois litros de água diariamente, incluir alimentos que também hidratam o corpo é importante. As melhores opções são: melancia, melão, água de coco e pêra estas devem ser ingeridas de 3 a 4 vezes ao dia.
Estes alimentos ajudam a atingir o valor diário recomendado de ingestão de água com mais facilidade, e ainda hidratam devido aos sais minerais naturalmente contidos nos alimentos.

Cabelo forte e brilhante
Alimentos que possuem silício (aveia, cevada e salsa), são capazes de deixar os fios mais saudáveis, e os que contem ômega 3, 6, 9 (oleaginosas, azeite extra virgem, semente de linhaça, peixes de águas profundas e frias), auxiliam na promoção do equilíbrio das gorduras e da lubrificação do fio capilar, deixando-os maos fortes e brilhantes.
Mas lembre-se, para que esses alimentos ajudam na saúde capilar, devem ser consumidos diariamente como parte habitual da dieta.

Pele lisinha
Para uma pele lisinha os alimentos que devem fazer parte do dia-a-dia, são os que contêm cobre e manganês. Encontramos este minerais no azeite de oliva extra virgem, castanha-do-pará, soja, amêndoas, feijão, lentilha e na lima da Pérsia.
O tomate, cenoura, mamão e abóbora, que são ricos em vitamina A e betacaroteno, também são indicados. Eles são alimentos antiinflamatórios capazes de melhorar a inflamação local e sistêmica e ainda fornecem nutrientes para ativação de metabolismo. Por isso, auxiliam no combate e prevenção a celulite também.

Intestino funcionando
As fibras (solúveis e insolúveis) possuem um importante papel no transito intestinal. Elas são responsáveis por ativar os movimentos peristálticos induzindo a eliminação dos compostos não aproveitáveis pelo organismo, assim como previnem cânceres.
As fibras insolúveis, encontradas em cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas) e leguminosas, atuam principalmente na parte inferior do intestino grosso, ampliando o bolo fecal, melhorando o transito intestinal.
Já as solúveis, disponíveis na aveia, na cevada, no bagaço de frutas cítricas, na maçã e na goiaba, por exemplo, agem no estômago e no intestino delgado, fazendo com que a digestão seja mais lenta e assim promove uma correta digestão e absorção de todos os nutrientes.

Barriguinha e gordurinhas secas
O feijão branco é carregado de amido resistente, um poderoso queimador de gordura. Meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente!

Fonte: yahoo

Beijãããooo.. =**

Friozinho !

Oiiiiiee ! =D
Começou o frio aqui em Araçatuba, que ruim, não da nem pra sair de casa ! =/
Da vontade de ficar na minha cama e assistir TV o dia inteiro.*-*

Esse vídeo que postei é a música nova do Akon com a Dulce Maria (ex integrante do RBD).
Muito linda a música, adorei ver eles cantando juntos,ficou muito legal.
vale a pena ver ! =D

Tradução:

http://vagalume.uol.com.br/dulce-maria-solo/beautiful-feat-akon-traducao.html

Bom Final De Semana ! =*

Titanic Em 3D !

Oiiiii !
estava olhando as notícias na internet e achei uma muito interessante e resolvi postar!

Leonardo Dicaprio e Kate Winslet (os protagonistas do Titanic) doaram US$ 30 mil para Millvina Dean, última sobrevivente do navio Titanic, de acordo com o site Female First. Atualmente a mulher tem 98 anos.
“Não tinha como não auxiliar uma mulher idosa, que ainda tenta sobreviver. Senti que, moralmente, devia ajudá-la. Acho, inclusive, que mais pessoas podiam ter contribuído”, disse DiCaprio.

O grande sucesso Titanic voltará aos cinemas em versão 3D. A data de lançamento ainda não foi divulgada. Durante uma entrevista à revista Time, o diretor James Cameron (O Exterminador do Futuro), responsável pela versão original, contou que esta nova versão fará com que o espectador se sentirá dentro do navio.Titanic arrecadou no mundo inteiro mais de US$ 1 bilhão e levou mais 11 Oscars.(Fonte: Yahoo)

Beijãããoo.. ;**

Marcão o Melhor !

Oiiii ! *--*
To Feliz cada dia mais com o meu time ... ! =D
Foi para QUARTAS DE FINAL, adoreiii..
Marcão é o MELHOR.. conseguiu defender 3 pênaltis.

"Defesa que ninguém passa
Linha atacante de raça
Torcida que canta e vibra"



Keirrison e Diego Souza



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Esse selinho recebi da Rosi: http://rosecroche.blogspot.com/
Obrigada amiga por se encantar com o meu blog ! *-* adorei !
Espero que todos que me visitam gostem também.. ! =)


As regra são:
1-Escolher 7 amigas que se encantam com seus trabalhos
2-Divulgar o Selo no Blog
3-Deixar o link da amiga que te indicou.
As Amigas que eu vou indicar são:

Cookie: http://mundinhocookie.blogspot.com/
Barbie: http://cantinhodabarbiegirl.blogspot.com/
Sônia: http://schsonia.blogspot.com/
Evandro: http://blogdovan.blogspot.com/
Márcia Prado: http://marciapradoartecomamor.blogspot.com/
Thaty: http://marciapradoartecomamor.blogspot.com/
Ozenilda: http://mileumacoisasdanilda.blogspot.com/

Desculpa por não ter colocado mais blogs,mas são só 7 ! =/
Mas todos os blogs que visito eu gostoo muitoo ! =D

Beijãããoo.. ;**

Minha Cidade !

Oiiiiii !!! *--*
Ontem fiquei de cara com a minha cidade,ela está cheia de buracos enormes, não tem mais asfaltos,as pessoas tem que desviar de buracos, só que se desviar é perigoso bater em outro carro,está horrível.. !! ¬¬'
Até agora não vi melhoras com o novo PREFEITO,estou muito triste com essa situação !
Quando eu consegui tirar foto vou postar aqui para vocês verem como está aqui.

*

Semana passada consegui terminar o livro LUA NOVA, Adorei muito lindo.
Eu comecei a ler ele,mas achei no começo super chato,ai depois ficou muito legal,não queria terminar ele.. *-*

*

Domingo meu amigo Vinñy emprestou o ECLIPSE pra mim, estou no começo, mas parece que esse livro é melhor de todos, ( Diz o Vinñy ).
Quando eu terminar eu falo se é melhor ou não do que o LUA NOVA.. ! *-*

*

E quem já leu de a sua opinião aqui..! =D

*

Beijão Meus Amores! =*

Festinhaa !

Oiiiiii !!! *--*
Hoje é um dia muito especial, aniversário do meu papai e amanhã é dia das mães! =D
Pais que não tem o que falar, não vivo sem eles, não trocaria eles por nada nesse mundo,eles são perfeitos pra mim, Mesmo brigando, me dando bronca,
EU SEMPRE VOU AMAR VOCÊS !



FELIZ ANIVERSÁRIO E FELIZ DIA DAS MÃES! *--*

Síndrome do Olho Seco !

Síndrome do Olho Seco pode comprometer vida escolar do adolescente



Adolescente que é adolescente não dispensa o trio videogame, TV e computador. Quando não é a MTV, é o Orkut, MSN e outros programas de comunicação online que o fazem permanecer horas diante do monitor, se não houver um pouco de controle dos pais. E quando chega a época das aulas na escola ou no cursinho, ainda tem as pesquisas na Internet...
Todas estas situações juntas em excesso podem desencadear a Síndrome do Olho Seco, problema visual que tem como principais sintomas ardência, dor nos olhos, sensação de corpo estranho e visão embaçada que piora ao longo do dia. Não é uma doença muito comum na faixa etária dos 12 aos 18 anos, mas deve ser tratada de maneira adequada para evitar o agravamento do problema. Isso significa, na maioria dos casos, instilar lágrima artificial em gotas e a prevenção, por meio de exames periódicos.
O acompanhamento do aluno durante o ano letivo é importante para prevenir problemas que acabam por comprometer o rendimento escolar. A capacidade visual do aluno pode ser prejudicada, por exemplo, se ele reduzir o número de piscadas quando estiver concentrado no videogame ou em frente à tela do computador à noite ou durante finais de semana, o que provoca juntamente com a inibição do piscar o esforço visual excessivo e sintomas de ressecamento dos olhos.
Na hora dos exames periódicos ou da utilização de produtos específicos para tratar o olho seco, os pais também exercem papel importante, pois, se não houver muito tato na conversa com o adolescente, ele pode não seguir o tratamento, o que só agrava o quadro. Por isso, é necessária uma integração total entre o adolescente, os pais e o oftalmologista.
Fonte:Yahoo.

Beijãããoo.. ;**

O que o dinheiro não faz !

Oiiiiii Galerinha ! =D
Ontem fui pra Presidente Prudente.. cidade pequena mais o calçadão de lá é maior que de Araçatuba.. Adorei.. *--*

O Que O Dinheiro Não Faz !!!

BEIJÃÃÃOOO.. ;**